F01 Vanjski fitness – Trostruki twister

Trostruki twister – osmišljen za jačanje i toniranje mišića kukova i donjeg dijela leđa. Jačanje ovih mišića pomaže u održavanju pravilnog držanja. Ova vježba je također prikladna za rehabilitacijske svrhe.

Način vježbanja – čvrsto uhvatite potpornu šipku s obje ruke, stavite oba stopala na rotirajuću platformu i okrećite noge s jedne strane na drugu koristeći trbušne mišiće dok stojite ravno i uspravno. Nemojte se prenaglo uvijati. Izvodite spore i kontrolirane pokrete tijekom vježbe. Postupno povećavajte broj vježbi kako se vaša kondicija poboljšava.

Specifikacija:

Outdoor Fitness F01 je certificiran prema EN 16630

Ciljana skupina: 140 cm i više
Dimenzije elementa: Promjer 1,6 m i visina 1,4 m
Sigurnosna zona: Promjer 3,0 m
Maksimalna nosivost: 150 kg
Materijal: pocinčani čelik, najlonski graničnici, pričvršćivači od nehrđajućeg čelika